Meilleur Guide Santé

   

 

 

 

BONNE SANTÉ... GUIDE SANTÉ

  1.  Bois beaucoup d'eau
  2. Prend un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant
  3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plante et mange moins de nourriture manufacturées.
  4. Vis avec les trois E. Énergie, Enthousiasme et Empathie
  5. Trouve un peu de temps pour méditer
  6. Joue plus souvent
  7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2010
  8. Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour
  9. Dors durant 7 heures au moins
  10. Prends des marches quotidienne de 10 à 30 minutes et en marchant souris.

 

 

 

 

PERSONNALITÉ

  1. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n'as aucune idée à quoi ressemble leur vie
  2. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler.. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
  3. N'en fais pas trop.. Connais tes limites
  4. Ne te prend pas trop au sérieux, personne d'autre  ne te prend au sérieux
  5. Ne perd pas ta précieuse énergie en commérage
  6. Rêve plus souvent éveillé
  7. L'envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
  8. Oubliez les problème du passé... Ne remémorez pas aux autres les problèmes du passé... Ca ruine votre bonheur présent
  9. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester
  10. Fais la paix avec ton passé afin qu'il ne ruine pas le présent
  11. Personne n'est en charge de ton bonheur sauf toi
  12. Prends conscience que la vie est un école et que tu y es pour apprendre, les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d'algèbre, mais les lecons que tu apprendras seront pour la vie.
  13. Souriez et riez le plus souvent possible
  14. Tu n'as pas a gagner chaque dispute... Accepter d'être en désaccord

 

 

 

 

 

SOCIÉTÉ

  1. Téléphone à tes amis plus souvent, ou envoie leurs des courriels
  2. A chaque jour donne, quelque chose de bien à quelqu'un
  3. Pardonne autant que possible
  4. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans
  5. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement
  6. Ce que les gens pense de toi ce n'est pas tes affaires
  7. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garde contact

 

 

 

 

 

VIE

  1. Agis bien
  2. Débarrasse-toi de tout ce qui n'est pas utile, garde ce qui est beau et joyeux
  3. La nature guérit tout
  4. Qu'il s'agisse d'une situation bonne ou mauvaise, elle va changer
  5. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi
  6. Le meilleur est encore à venir
  7. Quand tu te réveilles le matin, remercie d'être en vie
  8. Ton for intérieur est toujours heureux, donc sois heureux

 

 

LE DERNIER ET NON LE MOINDRE

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