Auto massage des mains

 

 

 

Pressions, étirements... C'est facile et ca fait du bien. Alors, essayez à tout moment de la journée car se masser les mains est très bénéfique Pourquoi?

Ca redonne de l'énergie

Frottez-vous les mains l'une contre l'autre. Vous activez ainsi leur énergie et leur zones réflexes correspondant aux différents organes du corps. Pour chaque main, appuyer avec la pulpe de votre pouce sur la pulpe de chacun des autres doigts. Recommancez plusieurs fois jusqu'à ressentir un mieux être .

C'est anti-stress

 

Au bureau sollicitez la paume de la main selon la tradition chinoise. Posez votre main gauche sur votre main droite et avec le pouce droit, exercez en tournant des pressions sur toute votre paume. Idem avec la main droite posée dans votre main gauche.

Ca dégourdit

 

Massez vos doigts avec le pouce et l'index, du haut de la paume jusqu'au ongles. Ou bras levé faite tourner vos mains sur elles-mêmes (ca redonne de la légèreté).

 

 

 

 

Ca délasse

En commancant par la main gauche, pincez délicatement avec le pouce et l'index de la main droite, les interstices entre chaque doigt. A faire trois fois de suite puis changer de main.. Essayez dès que vous avec un moment, au bureau, dans le bus, le métro, salle d'attente...

Ca réveille

Le matin après une mauvaise nuit, bras tendus, mains jointes vers l'avant, paumes vers l'extérieur, exercer une pression sur vos mains et vos doigts entrelacés

Ca draine

Après le sport les mains ont tendance à gonfler et à transpirer. Il faut réactiver la circulation: avec la main gauche, massez la main droite en faisant des petits cercles appuyés avec le pouce, en commancant vers le bout des doigts et en remontant jusqu'au coude, puis inversez.

 

Ca protège du froid

Les mains, comme le visage sont des victimes des agressions du froid. Le massage va activer la circulation sanguine et éviter d'avoir le bout des doigts gelés. Il faut masser un peu plus énergiquement vos mains, en les frottant comme si vous les laviez. Le mieux est d'utiliser une crème très nourrissante qui protègera vos mains du froid.

http://www.linternaute.com/video/135338/l-automassage-des-mains/

 

 

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