Dosages conseillés

 

HUILES ESSENTIELLES

DOSAGES CONSEILLÉS

 

 

 

     

 

 

 Attention! Pas d'approximation!

1 cuillère à café = 5ml=100 à 150 gouttes

Ne vous amousez pas à verser une telle quantité pure dans le bain par exemple!

 

Dosages conseillés  Pour quelle utilisation?
À avaler

 2 gouttes 3 fois par jour sur un support: 1 cuillère à café de miel, d'huile d'olive ou un carré de sucre.

Sauf conseil spécifique, n'avalez jamais d'huile essentielle pure ou mélangée à l'eau?

Maximum à ne pas dépasser (sauf prescription médicale):

**adultes: 2 gouttes par prise, 8 gouttes par jour.

**enfants de moins de 6 ans et personnes âgées demandez conseil au pharmacien.

Digestion, élimination

Douleurs

Tonus et équilibre

Stress, sommeil, relaxation

Éttats fébriles, défenses naturelles

Système respiratoire                

Bain 10 gouttes mélangées à 1 cuillère à soupe de base pour bain, d'huile végétale ou de lait

Peau

Douleurs (articulaires, musculaires)

Tonus et équilibre

Stress, sommeil, relaxation

Système respiratoire

Bain de pied

**4 gouttes pour les enfants

**6 gouttes pour les adultes, mélangées à une cuillère à café de base pour bain, d'huile végétale ou de lait

Stress, sommeil, relaxation

Peau

Circulation

Diffuseur Selon recommandation du fabricant. En l'absence de diffuseur, 4 à 5 gouttes sur une soucoupe près d'une source de chaleur

Peau (citronnele

Stess, sommeil, relaxation

États fébriles, défenses naturelles

Système respiratoire

Inhalations

S`ches: 2 gouttes pures sur le mouchoir ou l'oreiller. À renouveler autant de fois que nécessaire.

Humides: 6 gouttes dans un bol d'eau frémissante.

Inhaler pendant 10 minutes.

A renouveler au maximum 3 fois par jour (sans sortir ensuite)

Tonus et équilibre

Stress, sommeil, relaxation

Étàts fébriles, défenses natureles

Système respiratoire

Applications, massages 4 gouttes (enfants) à 6 gouttes (adultes) mélangées à 2 cuillères à café d'huile végétale.

Peau

Douleurs (articulaires, musculaires, maux de tête)

Digestion, élimination

Tonus et équilibre

Stress, sommeil, relaxation

Circulation, minceur

États fébriles, défenses naturelles

Système respiratoire

 

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