Le monde est ma famille

Le monde est ma famille

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Passez une journée entière à faire comme si chaque personne que vous rencontrez était votre mère, votre enfant ou votre ami le plus cher. Faites-le au travail, dans les magasins ou lorsque-vous participez à une réunion. Faites sentir aux autres qu'ils sont importants, aimés, valorisés, respectés et appréciés; faites-le consciemment, avec l'intention d'ajouter du merveilleux dans le monde.

À  la fin de la journée, remarquez comment vous vous sentez. Après avoir passé une journée à manifester de la sollicitude envers tous ceux qui croisent votre route, vous serez peut-être étonné de vous sentir aussi heureux et serein que ceux à qui vous avez souhaité bonheur et sérénité.

Vous savez maintenant qu'être heureux à jamais ne relève pas du conte de fées ou n'est pas réservé à quelques rares élus. après avoir pris connaissance des résultats convaincants que nous livre la recherche et avoir lu les témoignages de gens véritablement heureux -- et peut-être après avoir fait quelques-uns des exercices proposés--, vous savez que la mise en pratique des habitudes de bonheur peut vous permettre de grossir les rang des personnes profondément heureuses et de faire de la paix intérieure et du mieux-être la toile de fond de votre vie.

Voici un résumé des étapes que vous devez franchir pour construire votre nid de bonheur, ainsi que la liste des habitudes qui y sont associées;

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LES HABITUDES DE BONHEUR

PRENEZ POSSESSION DE VOTRE BONHEUR

1. Cherchez des solutions: pour devenir encore plus puissant, bâtissez sur ce qui fonctionne déjà dans le but d'améliorer une situation de vie♥

2. Tirez une lecon de la situation: au lieu de blâmer les autres ou de vous trouver des excuses, tirez un enseignement de toute situation♥

3. Faiets la paix avec vous-même: Dégagez-vous de votre passé et allez de l'avant♥

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NE CROYEZ PAS TOUT CE QUE VOUS PENSEZ

4. Remettez vos pensées en questions: examinez vos croyances afin de déterminer si voutre esprit vous dit la vérité♥

5. Faites abstraction des pensées négatives et lâchez prise: libérérez-vous de vos pensées et se vos sentiments négatifs♥

6. Tournez votre esprit vers la joie: donnez la préséance aux pensées qui alimentent votre bohneur♥

7. Concentrez-vous sur la gratitude : mettez l'accent sur ce que vous appréciez afin de générer une expansion d'énergie dans votre coeur♥

8. Sachez pardonner: libérez-vous du ressentiment et de la colère que vous nourrissez envers les autres afin de délivrer votre coeur♥

9. Faites preuve de gentillesse: exercez-vous à lancer de l'amour et de bons souhaites à tous ceux que vous rencontrez♥

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RENDEZ VOS CELLULES HEUREUSES

10. Nourrissez votre corps: maintenez l'équilibre chimique de votre cerveau et de votre corps au moyen d'une alimentation optimale et énergisante♥

11. Donnez de l'énergie à votre corps: bougez, respirez et dormez bien afin d'accroitre la force vitale de votre organisme♥

12. Mettez-vous au diapason de la sagesse de votre corps: aimez-le, honorez-le, et soyez à l'écoute de ses besoins♥

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NE FAITES QU'UN AVEC L'ESPRIT

13. Établissez le lien entre votre Pouvoir supérieur: trouvez le silence dans la prière, la méditation ou la nature de manière à établir la communication avec votre Pouvoir supérieur.

14. Écoutez votre voix intérieure: puisez dans la sagesse de votre âme et laissez-là vous guider dans la vie♥

15. Faites confiance à la vie: Accueillez la grâce et entrez dans le flot de la vie♥

16. Trouvez votre passion: découvrez ce qui compte vraiment pour vous et alignez-vous sur ce qui fait chanter votre coeur♥

17. Suivez l'inspiration du moment: concentrez-vous sur ce que vous voulez et laissez-vous guider vers le moyen qui vous permettra de l'obtenir♥

18. Contribuez à quelque chose de plus grand que vous: répondez à l'appel intérieur et servez les autres avec des gests concrets, aussi grands et petits soient-ils♥

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CULTIVEZ DES RELATIONS ENRICHISSANTS

19. Prenez soion de vos relations: appréciez les gens qui font partie de votre vie et tirez parti de la contagion émotionnelle pour rehausser votre bonheur♥

20. Entourez-vous de soutien: créez un système de soutien qui vous aidera à toujours connaître une vie heureuse♥

21. Voyez le monde comme une famille: laissez-vous habiter par un sentiment d'amour et de communion avec l'humanité tout entière♥

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Les habitudes de bonheur ne deviennent pas une seconde nature du jour au lendemain. Il faut du temps et des efforts pour que votre cerveau crée les voies neuronales qui vous permettront d'entretenir un degré élevé de bonheur. L'état de paix et de mieux-être que vous souhaitez est déjà en vous. Détentez- vous, lâchez et faites confiance aux événements♥

Le processus est similaier à la culture d'une fleur: vous la plantez (votre intention), vous l'arrosez et lui donnez de l'engrais (votre attention,) et puis vous vous détendez (aucune tension, sachant qu'elle finira par fleurir. Vous pouvez lâcher prise, le processus est enclenché♥

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